こんにちは
漢方養生指導士/不妊カウンセラー
よっしいです
春は忙しかったですか？
私は新年度・学期の始まりで
緊張やバタバタのうちに
あっという間に5月
そんな春の疲れや自律神経の乱れを
癒やすのにピッタリなのが
5月の季節湯「菖蒲湯（しょうぶゆ）」
そもそもは奈良時代に始まった
雨期に多い病気を払う風習で
江戸時代は銭湯で
柚子湯と同じぐらい人気の
薬湯で大流行り。
式亭三馬『浮世風呂』にも登場
菖蒲の効能と不調
菖蒲の特徴はなんといっても
その香りの強さ！
漢方では香りが強い青い葉ものは
気を巡らせストレスの解消によい
また菖蒲の根茎の精油成分は
血行を促進し冷えをとる
なのでこんな不調によいです。
・イライラ、こころの疲れ
・頭痛、肩こり
・腰回りの冷え
・風邪予防など
妊活でも多いストレスや冷えによる
気血の巡りの悪さを解消してくれます
菖蒲湯の作り方
元気な菖蒲を入手してお風呂の準備
先に菖蒲を入れて、お湯をはります。
すると．．．
その香り誘われて現われたのが
我が家の犬
（左）
興味津々でのぞき込みますｗ
人間より数千倍の嗅覚には刺激的だったよう
香りが高くするために一度
温度は42度まであげから冷まします。
すると香りが浴室に広がり
お湯もほんのり緑に
早速、入ってみると
気持ちがスッキリ
湯上がりもポカポカ♨️
でよく眠れました。
GW中の汗や疲労を癒やし
薬湯としてもオススメです。
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