皮膚を鍛えると目覚めがよ くなる？

温冷浴ってご存知ですか？
書いて字のごとく、
お風呂で温かいお湯に浸かった後、
冷たいシャワーを浴びるのを繰返すことです。

時間は1分づつから初めてるとやり易いです。
長い人は銭湯でサウナに2時間入った後、
水風呂に2時間入ったりしているそうです。
凄いですね。

これを毎日のお風呂タイムに
取り入れるだけで、
皮膚が鍛えられるんです。

なので、顔のシワは取れ、
血行も良くなります。
アトピーにも効くそうですよ♪

私の場合は血行良くなって、
顔の色が白くなり、
お風呂で逆上せなくなり、
また半身浴よりもリラックスできて
寝つきも良くなりました。

勿論翌朝の目覚めも快適です！

いいことづくめの温冷浴
是非お風呂に入る時にお試しください。

電磁波と睡眠の怖い関係

寝る時に枕元に携帯を置いて寝ていませんか？

あなたの目覚めがスッキリしない理由は
そこにあるかもしれません。

携帯やパソコンからは目に見えない電磁波が出ており、
長時間浴びつづけると頭痛や吐き気などの原因になります。

解決方法は、身体から最低1メートル以上離して眠ること。

電磁波から身体を遠ざけることで電磁波の害から身を守ります。

以前は携帯を目覚ましがわりに
枕の近くに携帯を置いていたのですが、身体から離して眠るようにしたところ
翌朝の原因不明の頭痛がなくなりました。

また携帯を離れたところに置くことにより

布団から出てアラームを止めなければいけなくなったので、二度寝もなくなっていいことづくめです(笑)

騙されたと思って是非一度お試しあれ。
またパソコンを長時間仕様していると
キーンという頭痛と吐き気に襲われていたのですが、

『コスモチップ２１』を仕様して電磁波を逃がすようにしたところ
こちらも頭痛と吐き気がしなくなりました。

携帯やパソコンの裏側に貼るだけで
電磁波を逃がしてくれる優れものです☆

私は会社のパソコンの裏側にも貼り付けています(笑)
仕事終わりの疲労感がまったく違いますよ♪

こちらのＨＰから購入できます。
http://www.cscint.com/item/103/

それでは今回はこのへんで！

空気パンツと空気ブラと 私

皆さん下着はどんなものを身に着けていますか?

私は空気パンツを毎日履いています。
えっ、パンツ履いてないのと思ったかたご安心下さい。

空気パンツとはノーパンでもましてや馬鹿にしか見えないパンツでもありません
実物はこんなオシャレなパンツです(ж＞▽＜)ｙ ☆
http://ku-kipants.com/

気を取り直してごきげんよう。
朝快適に起きるためには、
衣服の締め付けを無くし体を快適な状態にして
十分な睡眠をとることが一番です。

衣服の締め付けがあると、
身体血流やリンパ腺の流れが悪くなってしまいます。

冷え性や身体のむくみなど夜寝るのに邪魔な症状が出て

眠りづらくなり結果朝起きづらくなってしまうんですね。


ウエストがゴムのズボンを履いているのならそれを紐に取り換えるだけで、大分寝やすくなりますよ☆

やり方は簡単！
パジャマのズボンからゴムを抜き取り、

紐に紐通しを通してズボンの中を一周させるだけです。

１分もかかりません紐も紐通しも100均のもので大丈夫です。

祖母がこの方法で寝る時の靴下が要らなくなったので本当にオススメです。


出来れば下着もゴムでなく

紐で調整できるものが一番です。
理由は上と同じ。


「空気パンツ」の下着はゴムが全く使われていません。
さらに身体に優しいヘンプ(麻)で出来ていてオススメです。
デザインもおしゃれでカワイイ♪
http://ku-kipants.com/

同じ素材でブラもＤからＦカップのサイズもあります。
だいたいこういう天然素材のとかって
「A～Dカップの方向け」とか書かれていることが多いんですよね。

楽天でも扱っています。

http://item.rakuten.co.jp/tsutsu-uraura/ku-kipants-002/



天然素材で、お値段が手ごろなのはこちら

レースが付いていないので

シンプルなデザインが好きな人にもオススメ！

http://payaka-onlineshop.com/SHOP/UW-002.html

次回は更に快適な睡眠を手に入れる為に必要な電磁波の話です。