今年もよろしくお願いします🎍

新年最初のほっとすぺーすCOZYを8日(月)に小平市中央公民館にて開催しました☀️

成人の日だけあって、大人の方ばかり(笑)初めての方3名を含む8名の方にご参加頂きました。

他県より2時間以上かけて足を運んでくださった方もいて、ありがたい気持ちと共にその思いに応えられるような会であれたらと改めて感じながら始めました。

最初に初めて参加された方には、差し支えない範囲で自己紹介をして頂き、お馴染みの方には年末年始を過ごされた近況などを主にお話し頂きました。

元旦から深刻なニュースが流れてくる日々でしたが、部屋の整理や掃除に時間をかけていた方、餅を食べ過ぎて家族に見つかって怒られた😅方の話など、皆さんがそれぞれの生活を送られていたのが感じられました。

また、年賀状のやり取りをしているかどうかという話になり、過半数の方がやり取りをしていないという話や、している方も年賀状終いをどうしていこうかという話をしました。

そうした近況話を交えながら、参加者の方からうつ病などで長く苦しんでいる話をお聞きし、その状況の中で「楽になりたいという気持ちがある」といった死についての話になりました。

主催者である私も3年ほどうつ病で苦しみ、一時は死への気持ちに苛まれる毎日を過ごしました。

私の体験をお伝えし、他の参加者の方からも死への気持ちについて苦しい経験をしたり、そこから感じたこと、また死を思うことが多くなることでより死が怖くなった経験などをお話し頂きました。

重いテーマかもしれませんが、生きているからこそ「死」について思うことは避けられないことであり、私を含め生きづらさを抱えている方々にとってそれを言葉にして話せることは大切なことと思います。

今回は、発言してくださった方やお一人お一人の話に真摯に耳を傾けてくださった皆さんに感謝すると共に、今後も自然な形でこのテーマが出てきた際は、真剣に語り合える会でありたいと思いました。

また、参加者の方から、うつ病が良くなったきっかけについても聞かれ、私の体験をお話ししました。

私は、3年ほど幾つもの薬を服用しましたが、効いていると感じたものはほぼありませんでした。

これ以上試しても意味がないなと思っていた頃にたまたま図書館で手にした本が「薬は効かない」という主旨の内容で、それを読んで自分の中で「腑に落ちる」思いをし、主治医の理解のもと薬の服用を止めました。

それにより、どんどん自分の頭が正常に戻っていく感覚が続き、数ヶ月から半年後くらいには、症状はほぼ寛解といえる状態になりました。

薬を止めることによる離脱症状もありませんでした。

以上のように私がうつ病から良くなった簡単な経緯をお話ししました。

あくまで私個人の体験で、薬を飲まれている方に止めることをおすすめするために話したわけではなく、ひとつの参考になればという思いでお話ししました。

そのほか、クリニックを変えた私の経験や、他の参加者の方からも主治医の診察の際に的確に自分の状況を伝えている方法など、病気との付き合い方や治療についてお話し頂きました。

病気についての真剣な語り合いだけでなく、参加者の方には、明確な疾患がなかったり通院をしていない方もいるので、自然な流れで笑い話になったりして過ごしました。

抱えている話も楽しい話も、参加者の皆さんのご協力で和やかに話せるCOZYの雰囲気は大切にしていきたいと思いました。

寒中らしい冷たい空気の一日でしたが、足を運んでくださった皆様ありがとうございました。

心は温まって頂いていたら幸いです🍵

次回は、1月24日(水)の開催です🦆

開催情報はこちらの記事をご参照ください🎶

ひきプラさんなどでCOZYのことを知り、参加を考えていらっしゃる方もおられると思います🌱

これまで参加してくださった方が初めて来られた時も、参加しようと思い足を運んでくださった時がその方にとってベストなタイミングだったのではないかと思います。

このブログを読んでくださっている貴方ともいつか出会えるときがきたら嬉しいです☺️

ほっとすぺーすCOZYの報告 2024-01-08