ごはん

あさ

鉄分グラノーラ、豆乳

豆サラダ、ゆで卵、蒸しキャベツゴマだれ

キウイ🥝

麦茶

水出し緑茶

おやつ

桃🍑

ひる

一風堂ラーメン

メンマ、チャーシュー、ねぎ、えのき

グレープフルーツジュース

おやつ

鳩サブレー

プーアル茶

ゆう

ナスの蒸し焼き、小魚、鰹節、ポン酢

豆サラダ、きゅうり、トマト

レーズンパンチーズトースト

水出し緑茶

デザート

ヨーグルト、はちみつ、あんず

こんにゃくゼリー