腰痛の炎症（ギックリ腰）時に絶対にしてはいけないこと！その１

こんにちはっ！

あなたの腰痛を最短で治す男

ゆうとです！

このブログでは、

ギックリ腰になってしまった人に向けて書いています！

このブログ以外の、私の他のブログでは、

ギックリ腰以外の、腰痛になってから

しばらく期間がたった（慢性痛）人に

向けて書いていました！

ですが今回は、

ギックリ腰になってしまったあなたが絶対にしてはいけない事！

をお伝えしたいと思います！

あなたは今、ギックリ腰になってしまい、

「立ち上がるのも辛い！」

そう思っているはずです！

そんなあなたが絶対にしてはいけない、

やってしまうと必ず悪化する事があります

「これ以上痛くなってほしくない！」

と、あなたは思っているはずです！

そんなあなたは、この先の記事を

必ず読んでください！！

そして、最短でギックリ腰を

治しましょう！！

それでは、ギックリ腰になったあなたが

絶対にしてはいけない事を

お伝えしたいと思います！

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ストレッチは

しない！！

これはついついやってしまいがちな

間違いですが、絶対にしてはいけません！

「なぜストレッチはよくないの？」

それは、ギックリ腰になって、痛い時、

その痛い場所の筋肉は縮こまって、

体に無理がないように痛い部分を

守ろうとしているのです！

その“守ろう”としている部分を、

無理やりひっぺがしているのが、

『痛いときのストレッチ』なんです。

無理やりひっぺがすことによって

筋肉は炎症を起こし、腰痛は悪化

してしまいます！

急な痛みの時は安静にしましょう！！

あなたの腰痛を最短で治すためにも…

今回のブログを読んでの感想や、

その他の質問など、

いつでもお待ちしております！