10月9日 今日も朝シャン。ドライヤーで乾燥後、12本抜けていた。いずれも短いが、拾って見てみると、根元から抜けている。また乾燥後に白い粉が髪の毛に付いていて、これはフケか？
いずれにせよ、頭皮環境が悪そう。
ただ、良かった点は、今日からシャンワーとドライヤーが変わった事。田中貴金属のシャワーと、パナソニックのドライヤーに変更。いずれも良さそう。
後は、シャンプーの仕方について本が来るのが待ち遠しい。
それで、さらに極めたい。
他に気になっている点は、呼吸の仕方が浅いのではないか？という点。
気付いたら浅い呼吸になっているので、そこは深く吐いて、深く吸いたい。酸素を頭皮に届けたい。
あと、運動しないといけないのではないか？という点。
それから、栄養学。食事の仕方について。
姿勢は少しずつでも良くしていきたい。
10月8日 朝シャン 鏡を見たら髪に白い粉が。これはシャンプーをしっかり落とせていないという事か。冷水は一旦洗髪終了後に湯船であたたまってからでもいいかもしれない。洗髪は温水で溶かしながら流すようにする。冷水で固形化する可能性があるため。ドライヤー終了後15本。やはり今のドライヤーではフンワリ感は出ない。
洗いながら、百会などのツボ押しを開始。
10月7日 朝シャン 枕なし。ドライヤー16本