首のシワ対策に大事にしてること、

まず１番は、

枕です。

睡眠時間約7時間。

１日の約３分の１は

睡眠にあたります。

枕が合わず（高すぎる）、同じ姿勢で

長時間いるため

首には皺が寄り、

肩も凝るので、

朝の目覚めも悪かったりします。

今は1万円前後でマイ枕が作れます♡

マイ枕の高さは

意外にも

あるかないかぐらい低いです！

次に、エステティシャンの観点から気付いたのですが

首に皺がある方は

いかり肩の傾向があります。

本来の位置より肩が上がってしまってるので

シワが寄ります。

しっかり肩を本来の位置に下げるの大切です。

こちらの記事オススメです。》》

最後にスキンケアは首までしっかり♡♡

・睡眠枕を合わせる

・肩を下げる意識

・首までスキンケア

首ケアしていきましょう！！

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首のシワ。