自分を客観的に疲れているか把握するのは難しい！
そんな中オススメの疲れサインを紹介します？（オススメ！？）
①以前出来ていた趣味や行動が出来なくている
②熟眠感がない。気が張っていて安心感がない
③何もしてなくて溜息が多くなっている④上の空・中々記憶出来なくている
この中で
1番に心配するのは趣味とか以前出来ていた事が出来なくなっている
ヤル気が起きなくなってる奴だよ(´・ω・)
これは大変だ(・ω・｀)
仕事や学校の溜まった疲れを取る方法として
①入浴（シャワーなら少し長め）
②ストレッチ
③仮眠(°▽°)←大事！
あとは疲れが原因の環境を変えるですが‥これが1番難しいのか！
睡眠不足の積み重ねは借金のように体にジワジワ襲いかかるので
少しでも仮眠とって
最高の体に変えていきましょう(°▽°)