休日でも外に出る事が多くなった

最近になってずっと家でゲームするもよしだが外に出るようにもなった　雨の時は出ないが
外に出て空気吸うとずっと中にいた時よりもストレスが軽減できる事がわかった
家ではちょっと不安で吐き気や嘔吐に悩まされた事があっただが
外にでて軽く広い公園で椅子に座りスマホを触るだけでも違うと言うのがわかった
中にいたときはXが開きたくないと思い開かない事があったが外でX開いたら自室にいた時より楽だった

これからも外に出ようと思う
知らない所等もまだまだ沢山あるので