２０２６年、１月が終わりました。
ほんと、あっという間。
今月は3/8のびわ湖マラソンに向けて月間走行４００㌔設定
スピード練習、スピード持久力練習しながら
しっかりと月間で４２０㌔走れました
今日はキロ４ペースで１５キロ。
ハーフまで行けそうでしたが、風も強く無理するところでなかったので
１５キロ、６０分で終了。
さて、明日から２月は沖縄で仕事
今年は４往復🛫
月間３００㌔かつ、スピード練習したいところなので
うまくスケジュール調整をしながらトレーニングします
朝ごはん
ぱん、バナナ、ヨーグルト
昼ごはん
カレー
夜ごはん
助六寿司、豚汁、豆腐
