スポーツの秋より食欲の秋を楽しみたいダイエッター（笑）

最近、我が子が…縄跳びを保育園でやり始めた。

「お母さん、教えて〜」というので、何十年かぶりにチャレンジ

おぉ〜膝にくるわまだまだダイエットが必要と思った瞬間でした（笑）

さてさて、間食の話をず〜っと前にしましたが、ダイエット中の間食の話を更にしちゃいます

ダイエットしなきゃって言ったばかりなのに…いいじゃないのよ、食欲の秋だもん（笑）

この季節にぴったりなココアこれがまたダイエット中の間食にはもってこい

ココアには食欲を抑える効果があります食事前や夜遅くの空腹時には最適ですよ

また、便秘解消や脂肪の吸収を抑える効果もある為、ダイエットにはうってつけですね

ココアは無糖のものをホットで飲むといいですよ砂糖や牛乳には糖質が含まれるのでお控えください

これからもっと寒くなるからココア最高ですよね♪♪

ポイントは、無糖のココアですよ

夜勤の仮眠前に久々にブログ書いて見ました

お休みなさ〜い