もし今あなたが見ている現実が辛く苦しく冷たいものだとしたら
今あなたが見ているその現実は事実じゃない
ということを知ってほしい。
起きてる現象にあなたが意味をつけたものを現実として見てるだけ
起きた現象に無意識で付けた意味と感情をセットにして現実として見てるだけ
お金・仕事・パートナー・性のこと・結婚・子育て・親 なんでも
世間ではこう言われてる風潮があるから、それに当てはまる・当てはまらない自分は社会的に人として劣っているように感じる。どうしたらいいか分からず苦しい。ムシャクシャする。孤独だ。
とかさ、
目の前で起きた現象にあなたが信じる意味と感情を選択して付けて現実として見ているだけだから
大丈夫なんだ。
（到底大丈夫なんて思えないとしても）
現実は
起きた現象と
あなたが付けている意味に
分解することができる。
正体が分かると
カラクリが分かると
タネが分かると
怖くなくなる。
安心する。
安定する。
大事なことはネガティブな感情を感じてしまう自分もオッケーだ。
そこにフタをしない。
我慢しない。
感じ切切る。
ネガティブな感情が出てきたら感じ切る。
どんなに激しい感情もずっとは続かないから。笑。
大丈夫だ。