今朝の体重は、0.1g増えていたのですが…
体脂肪率が0.7%減少していて、新記録でました（笑）
筋量も上昇し、減っていた分
ある程度は戻ってくれました。
今日もちゃんと有酸素運動30分行えたし
食事も言われた通りの量を摂れました
よしよし！
昨日のセッションで、
二の腕と背中と胸と脇腹が筋肉痛です。
全部、トレーニングした所。
やっぱり、いつも以上に追い込まれてた。
明日もセッションです。
筋肉痛残ってる状態で不安ですが…
下半身だから関係ないって言われるだろうし（笑）
アクション映画に出てきそうなやり方の腹筋と背筋を
昨日パスしてもらったのをトレーナーが覚えてたら、
それやらされるっ
ていう恐怖がありますが…
ていう恐怖がありますが…(土下座してパスする事しか考えられない。
)
)仕事帰りになるけど、測定の時に良い数字出てくれたら喜んで貰えるかなー？
そしたら私も嬉しいんだけどなあ～
早く体重動いてくれなきゃ
モチベーションが保てなくなりそうだ。