今日は、羞恥心を持ち帰る事なく無事終わりました。
(へとへと、グダグダで不恰好ではありましたが
)
)ドSトレーナー、休憩なしで働いてる様で
…
(週末が特にそういう事が、多いのかな？)
本来、休憩時間だっただろうところを
無理くり詰め込んでいただき、感謝
でも、元気やったなー。。
いっつも感じるけど、体力凄い
そして、仕事と割り切って
疲れていようが、体調悪かろうが
見せずにテキパキ取り組んでくれるから尊敬します
気分のムラもないし。
だから安心して取り組める。
今日はトレーニング台の上に乗って
腹斜筋と背筋しました。
腹筋だけはご勘弁いただき…
バランスボールで許してもらえました。
いつまでも逃げれないから、
家でも腹筋鍛えなければ！！
セッションの間隔が短かったおかげか？
体力も、筋力も
前回の上半身より頑張ってやれたような？？
褒めてもらえた所があるから多分そう。
だと思うのです。
体重は変わりなかったものの
筋量が増えてるって笑ってました。
そういえば。
ここのところ、ずっとタンパク質多めの食事が続いてるからかなあ？？
あ！何か言うてました。
トレーニングしてたら？身体作りしてたら？
1週間後に変化する？？
ごめんなさい。忘れてしまったのだけれど…
とにかく、来週の体重が楽しみですね！って言うてました。
木曜日辺りまで、中2日くらいの間隔でセッションあるので
それまでは有酸素運動も続けて
言われた通りの食事を心がけ努力したいと思います。
本当、思うように体重動きませんが…
腐らず続けたいです。