セッション24回目で書いた
トレーナーが言った
木曜日の体重が楽しみですね。
の、言葉通り…
やっとこさ、ライザップの体重計で
67キロから66キロ台になりました！！
あまりにも長い67キロだったので
最初気づきませんでした（笑）
2人で、「おっ！」となって
喜びましたが…
これはセッション詰めたからなのか？
有酸素運動のおかげなのか？
両方か？？
でも、内臓脂肪が自宅の体重計でも減っていたし今回の測定でも減ったままだったので、誤差ではなく…
有酸素運動のおかげで減ったのだろうと思います。
有酸素運動が嫌いなのもあって、
なしで痩せれるのか？と試してましたが…
やっぱりやった方がいいですよ！
(やらない人の方が少ないだろうけど参考までに)
とはいえ、もう少し様子見てから発言した方が良いか…
生理後で、週三回セッションしてたんだし。
有酸素運動続けてみるので、セッション週二回に戻っても減るのか？
生理前でも同じか？分析してみたい。
ちなみに、今のところ
お土産のチーズケーキ食べてしまった影響もなく、むしろ順調に減ってます。
これも、まだ決めつけるにはもう少し様子見てから発言した方が良いんですが…
やっぱり、たまーーの
ちょっとやっちゃった！くらいの方が
良いんじゃないんだろうか？？
あと、やった方が良いのにやってない事は
マッサージとストレッチ。
取り入れる事を考えておこう。
セッション中、両隣のセッションについて
トレーナーが何回も
「静かや
静かにやってる！」
静かにやってる！」と、、
言われてみれば、回数を誤魔化すこともなく真面目に励まして真面目に取り組んで真面目に褒められてました。
(え！？本来の理想なんですけど！？
)
)と、驚いていたら
トレーナー「まあ、これが普通なんでしょうね。
」
」私「そやで！！
」
」無邪気なトレーナーは、人として好感覚えますが…
私はイジられるためにトレーニングに来てるんじゃないんだからっ！
今日もベンチの上に乗って、骨盤より上を外に出した状態で腹斜筋の腹筋をしたのですが…
前回より自分の力で出来まして！
トレーナーも、「結構出来てますよ」と言ってたので気のせいじゃないと思うのですが…
何回も出来るわけでもなく、また補助がなければやっぱり無理で。
くたくたのふらふら、プルプルになっているところに
トレーナー「そろそろ真面目にひねりも入れていきたいなあ～
」
」私「これがちゃんと出来てないんやから無理でしょ！
」
」トレーナー「まあ、女の人でやる人いないですけど
」
」私「
じゃあ、なんでやらそうとするんや！」
じゃあ、なんでやらそうとするんや！」トレーナー「何か運動経験ありましたっけ？」
私「してない！！」
トレーナー「帰宅部ですか？」
「あ、でも筋量増えてますよ！？最初38キロだったので、今41キロですもん。」
私「
」
」トレーナー「帰宅部頑張れ～」
私(いや、マジで帰宅部にしたら凄い頑張ってると思うよ！？？)
)あんな腹筋、ライザップに来なかったら…
このトレーナーじゃなかったら
一生涯する事なかったと思うよ！？？
筋量増やして、、どうりで体重減りにくいわけや！
どこに迷走してるんだ私は。