今朝の体重が64.8キロでした。
新記録！
いきなり65切った！ビックリした！
セッションも行かず、有酸素も自主トレも行わず…
体脂肪率が増えるか…筋肉落ちるか…
最悪、体重増えたらどうしよう…
と、思ってましたが…
と、思ってましたが…動かない分、食欲もなくて
結果摂取カロリーが設定より少し低かったのと
咳という腹筋してたからでしょうか？
体脂肪率も下がってくれてました。
休息ってやっぱり必要なんですね
休んでて良かった。と思えました。
体調も抗生物質投与が終わり、
だいぶいい感じです。
久しぶりにぐっすり寝たような気もする。
昨日はセッション行けないわ、
職場では鼻声のあまりに、かわいそう扱い受けるわ、でも仕事はあるわで
不貞腐れかけ…
チーズケーキかラーメンでも食ってやろーか！
と、暴走しかけましたが…
親切にしてくれたトレーナーのこと考えると、そんな事して良いわけがない。。と、踏みとどまる事ができ…
趣味の海外ドラマに没頭してました（笑）
あーーー
良かった！暴走しなくて救われたー
トレーナーの存在に改めて感謝と、
自分の悪い癖？を自覚しました。
こうして、太っていくんだな。。私って