ひさびさに～行ってきます！

ストリートダンスHIPHOP

★How To Dance?!藍☆★

http://34.xmbs.jp/aimyme/

知らず知らずのうちに

一番に全身筋肉痛を覚える運動です

西神の西区民センターで藍先生のレッスン

都度利用になったので

気が向いた時に行けます。

続けていた頃は体脂肪率２２％で

まぁ、標準やったのになぁ～

サボって、年とって・・・

体脂肪率３０％台に突入した私、、、

恐ろしい事になっております

翌々日、全身筋肉痛を体験してまいります