早寝早起き♡

皆さんこんばんは

今日からまたブログ中心書いていきますね

今日は頭が痛くて重くて急いで近くのヘッドマッサージに行って来ました

力いっぱい頭をマッサージして下さって

とっても気持ち良かったです

肩や首も揉んでくださって

最近、番組企画でTwitterをやっている時間が長く首がガチガチになっていたみたい

Twitterの投票いつも助けて下さっているみなさん

本当にありがとうございます（≧∇≦）

みんなの力はすごいよ！

さすがだよ（＾Ｏ＾）

みんな無理だけはしないでね

Twitterは少しの間、残しておくし

みんなと「おはよう」とかちょっとした会話なら出来るからコミュニケーションツールと思って楽しんでるよ

あとね、Twitterを初めてから

今まで苦手だった「自撮り」をがんばったりで、自撮り写真が結構増えたよ

(*^_^*)

なはは（笑）この歳になるとなんだか自撮りが恥ずかしくなるよ♡
ひじ乗りニャンコ♡

りんりんだよ

シャイなにゃんこ♡

ぴぴちゅん（＾Ｏ＾）

２匹とも可愛いでしょ

(*^_^*)

今日お電話してて、温かく受け止めてくれる優しさに胸がいっぱいになり涙がぽろぽろでした

体を健康に元気にして

楽しい時間を増やしていきたいな

明日やってみたかったことをします

楽しいと思える時間をどんどん増やしていくよ

良い感じだと良いなぁ

今日作った生姜焼き♡

またね

おやすみなさ～い

英代

秋ごはん♡

みんないつもありがとう

昨日の夜ごはん

・虹色サラダ

・栗ごはん

・鮭のバター焼き

・のりとエビのスープ

・ビーフシチュー

・厚焼き卵

・アスパラベーコン

栄養たっぷりです♬

オリーブオイル、レモン汁、白ごま、お塩で頂きました

人参飾り切り♡

とっても良い香り♡

メインは、シンプルに

鮭のバター焼き♡

のりとエビには栄養たっぷり♡

ちなみに今日の夜ごはん♡

・サラダ

・大根と人参の炊き込みご飯

・納豆

・トマトと卵のスープ

・ぶりの照り焼き

・おかか&枝豆

昨日の余りのお野菜でパワーチャージ♡

薄味で優しい味わい

納豆も食べたよ♡

卵はアミノ酸♡

トマトは、美肌や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などバランスよく含んでいるよ

枝豆は、たんぱく質、ビタミンB1、カリウム、食物繊維、鉄分など豊富♡

照り焼きは、急に食べたくなっちゃった♡

美味しかったよ

朝は、スムージー♡

バナナやブルーベリーも入ってるよ

甘酒は、江戸時代から「飲む栄養ドリンク」といわれるほど、体に良い栄養豊富なので、最近、注目してるんだ

(*^_^*)

体を良くしていくためにがんばらなきゃ

英代

お洋服

久々のブログです♡

Twitterは、毎日がんばってるよ。

これは、えみっちから頂いたお洋服です♡

titty&Co.さんの♬

黒いジャケットも嬉しい♡

他にも沢山お洋服頂きました♡

ありがとうございます(*^_^*)

秋といえば栗

きのこ

栗とキノコの炊き込みご飯♡

作ったので

おにぎりにしてえみっちに渡しに行くことに

お風呂上がり、髪ぼさぼさ


歩きやすいスニーカーは、

ナイキの、コルテッツ♡

おにぎりも持ちました

働いている、えみっち発見

喜んでくれて良かった

またブログ書きますね

(*^_^*)

英代