最近、あちこちで豪雨とか、災害が出てなんだかソワソワ
雷⚡️も、昔より酷く無い⁉️
家の中に居ても怖いよ〜😭
防災グッズも色々点検しつつ、そこで年齢を重ねると、トイレが近くなるとどこに行っても、トイレ確認してしまう自分。
ついに防災グッズに、簡易トイレをプラスしましたとさ！😂
いやいや、笑いごとではない。
昔みたく我慢が効かないからね。
ダイエットのお供て、みなさんなんですか？
私は、ミネラルたっぷりの塩、遺伝子組み換え無しの醤油に、お味噌
要するに、良質な調味料です😊
調味料を替えるだけで、素材の美味しさを引き出して、余計な物を食べなくなります。
ただ単に食べる量を制限するのでは無く、調味料から、食事の質を変えたら割とストレス無く痩せていきます。
まぁ〜今まで食べ過ぎてたのと、添加物だらけのを食べてたからね。
この際、体の中きら綺麗にして行きまーす👍
最近の晩ご飯
赤 トマト、黄 パプリカ 緑 ブロッコリー
サツマイモは、何色？？？
トマトは、レギュラー
パプリカとブロッコリーは準レギュラー
サツマイモは、代打で茹で卵と冷奴に😂
このローテンションで、これを続けて
そして、粉もんは、全て『米粉』
グルテンフリー食品に替えて
相方は、1ヶ月で4キロ体重減
私は、1年掛けてゆっくりダイエットして、最近晩ご飯のメニューを替えて、7.5キロ体重減
無理なダイエットは、続かないのでランチは、好きな物を食べます。
ちなみに、朝は、ビタミンCが多く含まれてるゴールデンキウイ一個か、台湾パイナップル🍍のどちらか
小麦を辞める事で、ずいぶんと体が変わります。
パンも、米粉
うどんも米粉
パスタは、とうもろこし粉やったかな？なんせグルテンが入って無いのん。
油も、米油
米粉はもちっとして美味しいので、食べたいのを我慢してる感が全く無い。
甘いのが、食べたい時は、米粉パンケーキにナッツを入れて蜂蜜たっぷり
食を見直すだけで、体重て減るって事を今回学びましたね〜😊
7月は、石川県和倉温泉へ
温泉行く前に
白山 比咩神社⛩へお参り
白山 比咩神社は、パワースポットで厳しいと言われてるそうで、何が厳しいのかと言うと『おみくじ』らしいのです。
『おみくじ』で『凶』が出やすいらしいのですが、私は『吉」でした💕
だから、いつもより嬉しい『吉』
運気が上昇しそう😂
ここで、お酒をお供えして貰って、ゆっくり神社内⛩で過ごして、パワー充電して、和倉温泉♨️へ
お天気も恵まれて、お宿は、海なら真前
遮る物が全く無く、満足
早めにお宿に到着して、いつものごとく温泉三昧〜
あ〜幸せ😍
大浴場から、貸切風呂、そして、部屋の露天風呂
忙しい😂😂
お昼は、タイミング合わずで、簡単に済ませたので、早めの晩ご飯にしてもらい
晩ご飯も、海を眺めながら美味しくいただきました。
旅館の朝ご飯は、最高❣️
朝食食べたら、また部屋の露天風呂でチェックアウトまで、まったりしてから、寄り道しながら帰路へ
寄り道で見つけた面白いのは、次回へ続く😂