kamiちゃんはここ数日
断食(ファスティング)をしています。
ファスティングを始めたのは数年前。
このままだと命が危険
というほど太ったことがきっかけです。
その後、酵素ドリンクを飲みながら
ファスティングをしまして
15kg痩せました。
その後コロナ禍になり
所謂コロナ太りで
また体重が増えてきたので
もう一度ギアを入れ直して
ファスティングをしています。
ファスティングをすると
減量以外にも沢山のメリットがあることに
気付きます。
疲れ方が全然違います。
睡眠時間短い時に
眠気を感じていたような午後でも
眠くなりません。
現代人の内臓は慢性的な食べ過ぎによって
オーバーワークになっていることを
実感します。
内臓を休ませると
本来の働きを取り戻すことができると
聞いたことのある方は多いと思いますが
休ませることによって
パフォーマンスが上がることを
実感できるのです。
停滞感を感じている方に
特にお勧めです。
ちょっと停滞している人間関係なども
休ませた方が
良い関係を取り戻せそうですよね
