こんにちは！ KOUと申します！
今回は
人前で話す時の対処法
をお教えしようと思います。
あなたに質問します！
聞く人はあなたに
期待を持っているでしょうか？
あなたはこのブログを見て
こいつは能力があると最初から
思いましたか？
思わなかったと思います。
そういうことなんです！
聞く人はあなたに興味があるのです、
あなたの話す能力ではありません。
ですが、普段以上の自分を見せようと
他人の評価を気にしすぎて
ミスを恐れ、緊張してしまうのです。
聞く人はあなたの話に
興味があるのですから、
ありのままに自然体の自分で
話してみましょう！
失敗してもいいわけです。
ですが、そこで引きずったらいけません。
聞く人を自分の味方だと
考えてください。
わかりやすくいえば、
自分のハードルを下げましょう！
そして、
自分がどう見られているかよりは
伝えたいことに集中してください！
次に、聞く人を個人の集合体と
考えることです。
あなたは、1対1で話してる方が
大勢の前で話してるより
落ち着いて話せると思います。
なので、聞く人を大勢いると考えずに、
一つの物体であると考えると良いです。
また、そう考えるのは
難しいと思います。
たぶん、簡単にそう考えれるとしたら
あなたがあがり症を克服する日は
もうすぐだということです。
なので、対処法を考えました。
聞く人の目を1人1人見ることです。
それをすると、その人だけに話してると
思え、落ち着いて話せると思います。
また、その人に対する
アピールにもなります！
そして、あなたは緊張している時、
目や姿勢はどうなっていますか？
目線は下を向いていて、
姿勢はうつむきになっていませんか？
人間は目線を右下にすると、
「感情に浸るモード」に、
左下にすると、
「自分との会話モード」に
入るらしいです。
「だから？」と思ってるあなた！
上の「感情」を「緊張」、
下の「自分」を、「緊張している自分」
にして読んで見てください！
やばいでしょ？
目線を下にすると、緊張が増してくる
ことがわかったと思います！
なので、目線を上に上げる
ことを意識的にしましょう！
これは、アメリカの大統領も
やっていることで、
オバマ前大統領も、スピーチの時に
全く目線を下に下げなかったらしいです。
なので、目線を上に上げる
というのはとても大事なことです。
そして、これは
メンタリストのDaiGoさんが
言っていたことですが、
「自分はマイナス思考だったが、
仁王立ちのような堂々とした
姿勢でいると、プラス思考に変わった」
と言っていて、
僕もやって見ましたが、
プラス思考に考えれるように
なってきました。
なので、あなたも堂々とした
姿勢でいると、緊張も治まって
くるんではないかと思います！
これらをやって見ると、
全快とはいかなくても
大分抑えられると思います。
ぜひ、あなたもこれらの
対処法をして見てください！
最後まで、お読みくださり
ありがとうございました！
また、感想や、質問を
してくださると嬉しいです。