訪問ありがとうございます
手帳と片付けで生活を整えることを目指しています、あいです
CITTA手帳の青木千草さんの
朝5時からの瞑想会参加中です
zoomなので、たくさんのお仲間の顔が朝から見れるとパワーもらえます
300人以上とか？
私はスマホで見ているので、
全体表示が見れませんが、
何人かのお顔をチラッと見てから、
千草さん画面にしたりします
千草さんがおっしゃるには、
瞑想をしている10分がもう終わったのと思えるぐらい早く過ぎること
これがいいと言われていました。
でも、私は最初30分ぐらい経ったような気持ち
でも、少し短く感じられるようになってきたと思います
瞑想は浮かんできた気持ちを置いていく。
そう思ったな、以上。
そう思ったな、以上。
と繰り返すと言われました。
これって、リリーさんが言われている
デトックスノートにもつながるなぁと思いました
感情をジャッジしない。
ただただ出していく。
気持ちが荒れた時だけのデトックスノートになっていましたが。
気持ちは常に沸き起こる訳で。
瞑想も調子が悪いとか良いとかでやらない訳ではない。
感情を出していくのが大切なんですね