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最近、何度か質問されたことがあって、
って、言うか「どうやって痩せたの？」と、
聞いてもらえれば、惜しみ無くお答えしよう
といつも考えているのですが、、
「断糖ですか？」の、 いきなりには、
「... いえ、違いますよ」
と、なってしまいます。。
～～～～～～～～～～～～
どうも
矢島です
～～～～～
更新ちょっと、サボってました。スミマセン、、、
メルマガの投稿を、もうすぐ開始できるのですが
それの、調整にてこずりまして、、、
メルマガをお待ちの皆さんホント、スミマセン
もうすぐです！もう少々お待ちくださいね！！
～～～～～
そう、今回は少し、その冒頭の
「断糖」に、ついて 私の考え方をお話したいと思います。
聞いて、納得してもらえれば、あなたも、肥らなくなりますし、
むしろ痩せてしまいますよ。
ということは？
痩せることで、
「今までできなかった
ファッションを楽しむ事が
できるようになりますよ」
「デブと言われ無くなりますよ」
「健康的な身体にもなります」
「綺麗になって、羨ましが
られるようになりますよ」
「ビキニ姿だって、
可能になりますよ」
「大きいサイズのコーナーへは
行かなくてよくなりますよ」
納得できず、そのままの生活を続けると、、、
「いつものジャージ姿で」
「チョット動いただけで、
ハアハア息が乱れ」
「太っていることで、変にみられる」
「高血圧や心臓病の病魔が...」
「今日も笑い者」
イヤですよね？
なので、読んで納得して実行してほしいです。
この「断糖」を私なりに調べてみました。
で、気が付いたのですが、糖尿病の方や超肥満の方に
はお勧めできるような感じですが、ただ太っているので、
痩せたいと思っている、あなたにはあまり良いとは言えない
気がします。やるのが悪いとも、言えません。
なぜかと言うと、ただ単純に「私はやっていない」だから、
イイものか悪いものかの判断が難しいってことなんです。
確かに、朝ご飯はパン食よりも、タマゴとトマトジュース
とは、言っていますがあくまでも「それよりも、イイよ」と、
なぜなら糖分は必要量が皆が思っているよりも少なくて
、摂りすぎているから
減らしましょう！となっている訳なんです。。
必要なものを、必要な分
食べる。
当たり前すぎて、最近こんなこと言っ
てるのは私だけ？って
思ってしまいます。。
大事なことは、太っている人はほとん
どが、やっぱ糖分を摂りすぎて
いるってことです。
この前よくある話で、
「私、ダイエット中だから食事はドーナ
ツ１個と飴玉２個なのに、
全然痩せなくて、、、」っていう話を聞い
たときに、「間違ってますね」と、心でつ
ぶやいたのを、覚えています。。
「今、自分が何に向けて、何をしていく
のか？」って、考えて行動出来ない人が
多いってことなんでしょうか？
いいえ、「知る機会が無いの
ですよ」．．．
目の前に、ちゃんと方法があるのに気が
付かない。。
自分なりに判断して、行動する。から、挫
折しやすい。
もうちょっと言うと、独りでやってるから、
間違っても気が付かないし、
本当のことも、得られない。
...私もずっとそうでした。
でも、気づかせてくれた人がいました。
その人に感謝していますよ。
そして、本当に必要な方だけに、この方
法を伝えていきたいと思っています。
（もし痩せることができて、本当の自分に
出会って幸せになってもらえたとしても。
私には感謝はいらないですよ。）
むしろ、わたしを信じて行動してくださった
ことに、こちらから、感謝したいと思ってい
ます。
それでは、今日もメモを書きましょうね！
「孤独には、ならない」
「あってるか、確認する」
相談できる人を、見つけましょうね！
満腹まで食べて
無理な運動もしない
甘いものだって平気
リバウンドだって当然なし
太らない身体
あなたにも、できますよ。
では、
また
今回も最後まで読んでくださって
ありがとうございました。
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