食事=
身体を作る作業
みなさんの身の回りに『一生物』は
幾つありますか？？
生きる上での必須アイテム、
私が1番大事だと思っているのは『身体』です！
なぜなら、
身体が無ければ、
この地球上で『生きる』という事すら出来ていないからです🌱
私はPPKを目標の1つにしてるので、
病気になる前提ではなく、
病気にならない前提で生きる為の事をしています✨
【⠀脳腸相関 】
ハッピー❣️✨を感じるのは、
ハッピーホルモン『セロトニン』が
分泌されるから💌𓂃𓈒𓂂𓏸
という事は…
ハッピーホルモンの原料『トリプトファン』を意識的に摂れば、
メンタルを簡単にコントロール出来ちゃう⁉️✨
パフォーマーではなくても、
毎日のパフォーマンス、大事ですよね♪
ベストコンディションな方が、
自分にも周りにも良いに決まってる！
セロトニンの分泌の割合↓↓↓
脳で『10%』
残りは、腸で『90%』
腸活しよう！っていうのは、
こういう事🤟
ご閲覧ありがとうございます✨
アウトプット道場師範のますみです❣️
皆様いかがお過ごしですか😊？
このブログでは、
私が今まで学んで来た事をノンジャンルでお送りしています♪
増え続けているノート整理の為、
メモ代わりに始めましたので、
鵜呑みにせず
「へ〜そんな考え方あるんだ〜」
という感じで読んで頂ければと思います！
少しでもお役に立てれば幸いです🌱
ますみ