JR岐阜駅徒歩5分‼️
女性専門パーソナルボクシングフィットネス
TARGET女性トレーナーの松原です
ダイエット11日目‼️
昨日49.6→今朝49.4
うんー！順調ですね‼️
朝ごはん
うどんは乾麺で50g
茹でると大体2.5倍ほどになります！
めんつゆで味付け
卵を落としワカメ入れてできあがり。
卵、わかめも合わせると
252キロカロリー
かぼちゃスープは82キロカロリー。
朝は334キロカロリー程度
お昼はお決まりのコーヒー、プロテインバー
夜は楽しみに買っておいた
ファミマの卵サンド
パンは好きで止まれません
笑
1日のトータルは900キロカロリー
今日は仕事終わりに
1時間ウォーキング
ボクシングのトレーニングさぼりがち💦笑
ボクシング程ではないですが
じんわりと汗かけました
