JR岐阜駅徒歩5分‼️
女性専門パーソナルボクシングフィットネス
TARGET女性トレーナー松原です♫
今日はホワイトデー
父からバレンタインのお返しが
おいしそーなチョコレート
思わず一粒、いや、もう一粒、、
と3粒食べました
笑
甘いものにはめっぽう弱い私です
特別な日はお菓子をもらったり、
外食に行ったり、、
重なる時は重なりますね
そういう時は美味しい物をたくさん食べ、
思いっきり楽しむ事が大事
幸せとは、食べたい物を食べる事‼️
パーソナルジムのトレーナーが言う事ではないかもですが、、。笑
食べたい物を食べたあとは
体重を元に戻すように心がければ良い！
それが自己管理です
当ジムの会員さんも
『今週は食べすぎたからキツめで』
『最近お腹たるんでるから腹筋を鍛えたい』
と月に何回かおみえになる事で
自己管理のスイッチにしているようです
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