JR岐阜駅徒歩5分‼️
女性専門パーソナルボクシングフィットネス
TARGET女性トレーナーの松原です
ダイエット中、またはダイエットをお考えの方に質問
どちらがダイエットに効果的な食事でしょう⁉️
①
正解は②です。
①はプロテインとダイエット食品の偏りがちな献立
体に重要な栄養源である
炭水化物が摂れてません
前のブログでもご説明しましたが、
炭水化物(糖質)も筋肉の重要な栄養源。
必要な筋肉がつきにくくなり
痩せにくい体に
それに、
食物繊維が少なく便秘・肌荒れの原因に
改善したのが②の献立
プロテインを抑え、
果物、野菜、海藻で食物繊維を取り入れ
スープなどで水分量を増やしました。
タンパク質も取りつつ、糖質補給することで
筋肉が付きやすくなる‼️
炭水化物に含まれる食物繊維もとれ
便秘改善、肌質改善の効果が生まれます♫
プロテインでのカロリーを抑える事で
ダイエットにより効果的な食事が可能
あなたの食生活それで合ってますか❓
ダイエット食を取り入れて満足していませんか❓
どんな食事が良いかわからない、
そんな時は献立は食のプロに任せてみては⁉️
TARGETでは専任の管理栄養士が
あなただけのオーダーメイド献立を作成‼️
７日分 ３５０００円（非会員）
（税抜き）
☟
会員価格
７日分 ２００００円（税抜き）
緊急事態宣言中～３月７日まで
【特別価格】
７日分 １５０００円（税抜き）
食事相談込み。
住所
岐阜市福住町1-21田中ビル1階
JR駅徒歩5分
村上記念病院近く、鰻のなまずや分店前
2店舗共通お問い合わせ
電話 058-248-5601
メール target.nakamura@gmail.com
