こんばんは‼️
JR岐阜駅徒歩5分
女性専門パーソナルボクシングフィットネス
女性トレーナー松原です♫
本日はダイエットについて
【〇〇ダイエット】よく聞きますよね。
『某芸能人もこれで痩せた‼️』
『これを毎日食べれば‼️』
『1日〇〇するだけ‼️』
なんて言われたらスーパーから
その商品が消えてる
なんてことも。
TV、SNSの影響も良い時もあれば
悪い時も
『〇〇ダイエット』の裏側には
リバウンドが潜んでいることが多いです‼️
ダイエットを始めて、今までの生活習慣を変えたら
それは痩せると思います。
『え？！すぐに体重落ちた
』
』のあとに
ダイエット停滞期が待っております。
やがて、、
暴飲暴食
リバウンド
ダイエットやーーめた
ダイエットが必要な体は
生活の乱れがそうさせています。
偏った食生活や運動不足
やみくもに食事制限をしても
かえって体が脂肪を蓄えやすくなり
痩せにくい体になるだけ
リバウンドの原因でもあります
どうすればダイエットは成功するのか、、
必要なのは
筋トレ食事によるタンパク質、ビタミン摂取メンタルコントロール筋トレは1日10分から、、どんどん負荷をかけたりして増やしていくこと‼️
食事は偏りなく、適正量を食べること‼️
そして
ダイエットを続けるモチベーション‼️
理想のボディーは
地道な努力が必要なのです
長年付き合ってきた体は
すぐには言うことを聞きません
女性専門パーソナルボクシングフィットネス
ターゲットで
ダイエットを成功させてみませんか
低価格、アクセスも便利なので
継続して通っていただく事ができます
ミット打ち、サンドバック、筋トレなどなど
一人一人に合わせた方法で
トレーニングを行います
管理栄養士による食事指導や
アドバイスも行っております
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ただ今無料体験実施中です
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