こんにちは‼️
JR岐阜駅徒歩5分‼️
女性専門パーソナルボクシングフィットネス
ターゲット女性トレーナー松原です
今日は風が冷たく
昨日とは違って寒い気候となっております
風邪をひきやすい時期になってきました。
病気にかからない為にも
体をあたためて免疫力を高めましょう
本日の朝食の手抜き料理です笑
和風卵雑炊
冷蔵庫にお冷やご飯があったので
お吸い物の素を入れて、卵でとじて
完成
松茸の香りが効いた和風雑炊の完成です
ご飯の量は100gですが、雑炊にすると
満足度が増します
卵を入れるとタンパク質も取れますね
タンパク質は体の中で
代謝する役割を果たしています。
体を温めるためには代謝をあげなければ
免疫力を高めて風邪を予防‼️
免疫力は食事と運動から
ターゲット無料体験実施中
JR岐阜駅徒歩5分‼️
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お気軽にご連絡くださいませ
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電話 058-248-5601
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岐阜市福住町1-21田中ビル1階
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