【危険‼️コロナ太り‼️】健康的な体を取り戻そう！


こんにちは
女性専門パーソナルボクシングフィットネス
ターゲット女性トレーナー松原です口笛


最近、コロナウイルスの外出自粛の影響下で

『日本人約4割が体重増加した』

という報告がありますびっくり


その原因は運動不足と食習慣の乱れ
生活習慣病のリスクも増える一方アセアセ


生活習慣病の一つにある糖尿病
放っておくととても怖い病気です。


コロナ太りは糖尿病のリスクを高めるガーン

食の欧米化、添加物が多い食品が普及してきた今
糖質、脂質、塩分が高い食品が増えてきています。


さらに‼️
コンビニ弁当。最近ではデリバリーなど


内臓脂肪脂肪を増やすような
食習慣が多くなってきていますガーン


『コロナ→家にこもる→デリバリー』

糖尿病王道コースができ始めてるのではガーンガーンガーン笑　


食事改善、運動不足を解消して、
健康的な体を取り戻しましょう‼️


食事は規則正しく
塩分、糖分、脂肪を控えめに‼️

そして定期的な運動‼️





ターゲットでは、
管理栄養士による食事指導を
実施しておりますウインク

ダイエット、免疫力、糖質オフレシピなど

さまざまな方に応じて
食事を提案しておりますOK


ご興味ある方は
お気軽にご連絡くださいませウインク