おはよーございます
本日の朝食
朝は一日の始まり。
しかーし、頭がぼーっとしがち
そんな時にはバナナとヨーグルトを
バナナ、ヨーグルトには糖質が含まれています。
脳に糖質を行き渡らせ
シャキッと一日を迎えましょう
ヨーグルトには腸内環境を整える作用があります。腸内環境が良いと、免疫力もUPします。
バナナの食物繊維も便秘を解消してくれますね
便秘解消は美肌効果にもなるんですよ
綺麗は体の中から
あとは適度な運動も綺麗の秘訣です
運動も忘れずに！
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おはよーございます
