こんにちは。カメダです。
今回は
緊張を○○に変える方法
について書いていきます。
みなさん試合前って
結構緊張しませんか？
これを知らなければ、
試合前にお腹が痛くなったり、
気持ち悪くなって
吐きそうになったり、
体が硬くなって
上手く動けなくなって
自分の最大限の力を
発揮することが出来ません‼︎
そして
試合に出るのが嫌だなあと
思ってしまいます
僕もこれを知るまでは
試合前に緊張でお腹が痛くなったり
気分が悪くなったりなどして
試合に出るのが嫌だなあと思っていました
しかし
これを知れば
試合があると毎回緊張するから
嫌だなあと思っていたのが
試合を純粋に楽しむことができ
今までは緊張で本来の力を
発揮出来ていなかったのが
緊張を最高のパフォーマン
に変えることが出来ます‼︎
そうなるためには
寝ることです
試合前に寝ている暇なんて
と思うかも知れませんが
寝てください
目をつむるだけでもいいです
たった5分程度寝るだけで
気分がすっきりし
緊張がなくなります
緊張したままでは
試合に集中できません
それよりも寝て
緊張をやる気に変えましょう‼︎
なので、
緊張したらまず
寝ましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。