朝散歩３週間目、20分 3000歩位だったのを
30分 4200歩位に増やしています🚶♀️
今朝は、気温が、25度まで下がったので
元気シニアが、朝も早よから沢山出てました
朝、7時前なのに、バレーボールコートでも
プレー中🏐
バスケットフープ🏀にも
テニスコート🎾にも
皆さんの元気を貰って、30分ウォーキング🚶♀️
実際は、20分位歩くと、もう、帰ろうという
心の声が聞こえて来ます
いやいや、最期まで、自分の足で
トイレへ行きたいなら、あと10分😤
今のラクより、先の気分の方が大事だから
続けます〜📣
でも、気が抜け始めたら、ハッパかけてね〜🗯
やっぱり、時々、気力が下がる今日この頃です😂