こんにちはー
今日はリハビリの話です。
と言っても、今特に専門の方に何かしらのリハビリをしてもらってはいなくて、休みの日を中心に10分ほどのストレッチをたま～に行っているぐらいなんだけどね
↓前に検査入院した時に貰った紙
今、自分の膝の力を信用してないので、膝を曲げない歩き方をしている。そのせいか膝だけでなく股関節も固まってる感じがするので、寝転んでそこをほぐすストレッチと、貰った紙の中で赤線引いてくれたやつを中心にやってる感じだね
日々筋力低下が進んでいく中で、少しでも悪あがきをしないと！と思い、以前、難病支援センターの方にリハビリをした方がいいか聞いた事がある。その時に言ってくれた回答がすごく納得するものだった。
「もちろんリハビリをした方がいいと思いますが、家事もリハビリやからねぇ
」
そうかもね。今のところ行えている洗濯、掃除、炊事など、日々の事もリハビリになっているのかも
服は「畳む」ではなく、段々「吊るす」になってきてるし、野菜もカットされてるもの併用したり、ルンバ導入したりして大分横着した家事だけどね
ま、できるところまではリハビリと思って自分でっちゅう事やね
とはいえ、プロのマッサージやストレッチ、鍼灸なんかも興味があるので、またブログなどで情報をいただいて、この先取り入れていけたらなと思ってます