こんにちは
今月3～7日にでかけた北海道一人旅。
結構歩いたと思って、スマホのヘルスケアデータを見てみた
どうよ、結構歩いてない
いつもは車移動の生活なので、すごい歩いてる
と思った。
と思った。
これだけ歩いても、特に筋肉痛とか足に痛みもなくて済んだ。
5月1日から、とある運動教室へ通っているので
無事、歩けたんだと思います
体力不足と筋力不足がひどすぎて、最初ビックリされた
今月末でちょうど半年間通ったことになりますが
何だかんだ、楽しんで続いています
ようやく機械も動かせるようになったし。
でも、腱鞘炎が治ってないから、まだできないのとかあるし。
腰痛がひどいときとか、首や肩コリがひどいときは
無理せずにやっています