あけましておめでとうございます。

昨年はご訪問くださり、ありがとうございました。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

2018年もスタートしました!

皆さんは「今年は○○の年にしたい」とお考えになりましたか?

 

私は初詣に行き、湧きあがった思いがあります。

それは、「マイナスを転じてプラスに変えること」です。

ここしばらく前進を感じる面があるものの、ある面においてはマイナスになっていると感じています。そして、私の心の中で、いつでもおもりのように重さを感じています。

 

そのマイナス面が拡大すれば、心のおもりはどんどん重くなる一方で、人生先行き危うい状況にもなりかねません。

手段や道を正しく選べば、現状打破は必ずできると信じています。

ただ、その手段や道を選ぶのに躊躇しているのです。

 

すっかり足踏み状態になっていましたが、自ら窮地においやったので、もう選ぶしかありません。

マイナスに目を向けていても、気持ちが重くなるだけ。

マイナスというのも全体からみれば一部にすぎない。

 

マイナスがプラスに転じれば、結果としてマイナスもプラス。

だから、脱マイナスです!

 

そう意識をきりかえたら、プラスへ転じさせる過程が楽しみになってきました♪

「しゃがまないとジャンプができない」

しっかりとしゃんがんで準備バッチリです!

 

大きな飛躍の年となりそうな予感です♪

 

 

みなさんにとって素晴らしい年となりますように

幸せな日々が訪れますように

 

 

 

 

 

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「なんくるないさー」という沖縄の言葉。

耳にしたことがある方は多いと思います。

 

よく使われるのは「なんとかなるよ」という意味ですね?

私が沖縄に移住した後に何度も耳にしました。

そして、昨日もその言葉を頂きました。

(ありがとうございます!)

 

私が感じるのは、「なんとかなるよ」という軽い単純な言葉ではないのかもしれないということ。

そして、言霊を感じる言葉であること。

 

不思議なことに、少し弱気になってる時、ネガティブな事に意識がいってしまっている時などにその言葉を聞くと何故だか安心感がわき、勇気をもらえ、ポジティブな気持ちにきりかえられるのです。

 

「なんくるないさー」という言葉をかみしめると、

「あっ!思考がネガティブワールドにはまっていた」と気づかされます。

心配する気持ちに執着していても、そこから良いものは生まれませんよね?

(もちろん、心配だから○○しようとアクションするのは前向きなものを生みだしますが、心配、心配、とにかく心配と思っているだけなのは執着です。)

 

また、「なんくるないさー」という言葉によって、その状況を客観視できるようになります。

ネガティブな面しか見えてなかったものが俯瞰して見えるようになって、「困った、だめだ」などの価値判断を加えずにいると、「案外どうにかなるかも」と冷静になれたりもします。

 

気づきをもらえて、これってマインドフルでもあるんだなぁと思った次第です。

 

言葉って大切ですね!

 

 

 

 

 

 

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ふぅ。。

なんと!15年以上ぶりの蕁麻疹発症!!

 

これまで何度も身体を痛めつけたけど、すっかり健康を取り戻したかと思ってた

なのに...

と言っても、激しくストレスのかかる環境下

「それくらいですんでるんだー」と言われて、「そうだね、普通ならもっと病んでるな」と気づく 笑さらに別の人に「やっと病気になったの!?」と言われ、「あぁ、久しぶりに病気らしい病気になったのね」と気づく 笑

 

後者の人とは10年以上のお付き合いなのだけど、あまり私に病気のイメージがないのだ^^;

 

そして、、、

今朝は蕁麻疹が目覚めた

たまにはカフェで朝食を食べようと思い外出

カフェで食事をする頃には痒みが悪化

まずは足の指に足の甲

その後に足首

かゆい、とにかくかゆい!!!

 

せっかくの朝カフェなのに、もう食事どころじゃない

じっとしているのがつらい!

そして食事もそこそこに席を立つ

 

歩きながら「マインドフルになれるか試してみよう」と思いたつ

早速、かゆみに意識を向ける

かゆい!かゆい!!とにかくかゆい!!!

「なんでこんなにかゆいの?」「はやくおさまってー」と思考が働く

なんとかかゆみに意識を戻す

「がまんできない」「逃げ出したい」「申し訳ない(身体に対して)」という感情がわいてくる

再びやっとのことでかゆみに意識を戻す

 

「かゆいのは私じゃない。からだ。」とまた思考が湧き上がる

そんなことを繰り返していくうちに少しかゆさがおさまってくる

 

「かゆいのは身体」とかゆみとからだを客観視すると、私自身はかゆいのではないと少し気持ちが落ち着いてくる

深呼吸をする余裕さえでてくる

 

そうこうする内にスーパーへたどり着く

アーユルヴェーダでお馴染みのギーを作るために無塩バター購入

不思議なもので買い物中にかゆみは遠ざかっている

買い物から意識が遠ざかると、再びかゆみに襲われる

かゆみはそこにある

だけど意識が離れているとかゆみは感じなくなる

 

痛みも同じ

普段は感じられない痛みがボディスキャンをしたり、ふとからだに意識を向けてみると痛みが浮上してくるのだ

「意識がどこにあるか?」「意識をどこに向けるか?」それって実は重要なことなのだ、と気づく

 

やがてかゆみはふくらはぎにうつり、大腿部を通り越して臀部にうつる

いつもは大腿部にもかゆみがでるのに何でだろう?

 

蕁麻疹発症から約2週間経過

必要なのは解毒

大きなストレス源からの脱出準備は整った!

デットクスしてからだのバランスとりもどすぞーー♪

 

今日はたくさんの音楽を聴いた♪

たくさん感動して、泣いて、ドキドキして、勇気をもらった☆”

デトックスの第1歩 (単純! 笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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