息子とサウナへ

サウナの本を読んですぐに行きたくなったので、息子を誘って近所の銭湯に行ってきました。

読んだ本はこちら。

人生を変えるサウナ術　なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか？

サウナ10分→水風呂2分→外気浴10分を1セット。

水風呂から出てすぐに外気浴することで、圧倒的な至福感が訪れますね〜！外はかなり寒かったのですが、春のようにポカポカしました。

整うというのが、なるほどそういうことか〜！と納得。息子も気に入ったようで、もう一回行くと言って、結局3セット90分間をサウナで過ごしました^_^