歯磨きルーティン

最近やっている歯磨きルーティンとグッズを紹介します。

1、電動歯ブラシ

まずは丁寧に歯磨き。

2、ジェットウォッシャー

次に歯の間の大きな汚れを落とします。これはイケハヤさんのブログで教えてもらいました！

3、フロス

さらにフロスで歯の間を磨きます。ワックスタイプがオススメ。

4、デンタルリンス

デンタルリンスでうがいします。

5、フッ素コート

仕上げに歯ブラシでフッ素を塗ります。これは定期的に通っている歯医者さんで教えてもらいました。