ウェーブリングヨガ

LAVAで初めての「ウェーブリングヨガ」を受けてきました！

ウェーブリングとは？

伸びやかな姿勢作りの為のエクササイズ「ウェーブストレッチ」をより効果的に行うために開発されたトレーニング機器。正式名は「ウェーブストレッチリング」というそう。


開発したのは、ボディアーチメイクアドバイザーの牧直弘さん。スポーツ、ダンス、武道の経験と機能解剖学、運動力学などを応用したとのこと。
人体は「波」なんだそうです！

本も出ています。

前半は筋膜リリース、後半はヨガポーズをやりました。テニスボールの勤務リリースよりも痛くて、常温とは思えないほどの汗💦をかきます！

家でも出来そうなので、早速アマゾンで一本買いました^_^