金曜断食 〜9週目

昨日は週一断食の9週目。

木曜は山登りをしてたので、１日ずらして金曜日に行いました。

体重は前日から2、2キロ減って66、1キロ！

登山で沢山歩いたためか、体脂肪も順調に減ってきています。