木曜断食 〜7週目

昨日は週一断食の7週目でした。

体重は65キロ台に！

飲み物はOKのルールにしています。

昨日飲んだ飲み物^_^

カラダも絶好調です！

ヨガや筋トレなど新しい習慣を試していますが、体重を減らすには断食が一番効果がありますね〜。