リンパリフレッシュヨガ

パーソナルトレーニングから続けて、ヨガ。

今日は「リンパリフレッシュヨガ」を受けて来ました。

全然カラダを動かさないのに、ものすごい汗の噴き出るプログラムです。

腕から始まり、脚、お腹、頭まで、リンパ節に向かって、筋肉マッサージとドレナージュでリンパ液を流していきます。

花粉症の鼻水も相まって、カラダ中の水分が入れ替わり、生まれ変わった気分になりました^_^