パーソナルトレーニング２回目

先週から始めたパーソナルトレーニング。

本日2回目に出かけてきました。

宿題の腕立てと腹筋は、筋肉痛が治らず1度もできないまま、、、

今回は上半身の腕回りを筋トレします。

もうこれ以上無理〜💦

という状態を「オールアウト」というそうですが、これを続けていくとクセになるそうです^_^