ホットヨガ6日目

２日連続でホットヨガのLAVAへ。

今日は、朝9時からの「ハタヨガビギナー」コースに参加しました。

ハタヨガとは？

ヨガの種類にはいろいろとありますが、そのいろいろなヨガはハタヨガを基にできています。

『ハ＝ｈａ』は太陽・陽／『タ＝ｔｈａ』は月・陰を意味します。陰陽のエネルギーの流れを調和させ、身体・心をバランス良く保つことが目的です。

ヨガの中でも最も古い歴史があるようですねー。