正月に増えた体重を落とすのと、慢性的な運動不足解消のため、ある日突然、フィットネスクラブに入ろうと思い立ちました^_^
スポーツには全く縁の無い生活をしているので、フィットネスクラブに入会するのは、初めてのこと。HPで家の近くのセサミスポーツクラブを調べてみると、今ならキャンペーンで、入会金が3000円とのこと！奥さんも一緒に誘って、休みの日に見学に行くことに。体験でなければ予約はいらないと言われたので、お昼前に直接現地へ。場所は大船駅の笠間口から徒歩2分です。
玄関で靴を脱いで、まずは受付で10分ほど説明を受けて中へ。休憩所、ロッカー室、お風呂、スカッシュコート、プールなどを見せてくれます。フロアではたくさんの人たちが、マシンでトレーニングしてます。
一通り回り終えて、「じゃあ申込みお願いします」と言うと、「イメージと違うと困りますので、申込みは体験して頂いた後になります」との意外な返事が。「じゃあ午後またきます」と言って13:30に予約をして、一旦昼食へ。
一時間後、今度は一人で体験に行きました。靴箱に靴を入れて、鍵をフロントに預けます。ロッカーの鍵とバスタオルとフェイスタオルを受け取ります。何も準備して無かったので、上下のウェアを借ります。
体験でのレンタルは無料だそうです。小さなお水のペットボトルもサービスしてくれました。
ロッカーで着替えて、二階のフロアへ上がります。受付で若いトレーナーが待っていてくれて、靴を貸してくれます。まずは、血圧を測り、備えつけの紙に自分でメモ。
次に体重と体脂肪を測ります。測り終わった後は、体重計の足を載せた部分に自分で除菌スプレーを吹きかけてティッシュで拭き取るように指導されます。
申し込んだ「リフレッシュ」というプログラムの担当者が体調不良で休みのため、急遽ストレッチに変更になりましたが、大丈夫ですか？と聞かれますが、そのままお願いすることに。
「少し時間があるので、何かやってみますか？」と聞かれ、難しいマシンはよくわからないので、目の前にあったウォーキングマシンを指差して、「じゃあこれを」と答えます。壁のホワイトボードの空いてるマシンの欄に、「自分が使いたい時間を書いてください」と言われ、5分ほど試してみました。乗り馴れていないので、かなりぎこちない動きだったようで、「足を前に出すと楽に歩けますよ^_^」とのアドバイスが。慣れてくると、どんどんスピードをあげてみたくなりますね～。勾配もつけられるので、MAXの急坂に設定。たった5分でも汗が出てきました。
初めてのプログラムは、1時間の軽いストレッチ。平日なので、参加者は年配のおじさんおばさんが20人くらいで、ほぼフロアの床いっぱいになっています。ゆったりとした音楽に合わせて、ステージのインストラクターのお姉さんの指示に合わせて、ストレッチをしていきます。中盤、仰向けになって深い呼吸だけを繰り返す場面では、あまりの気持ち良さに眠りに落ちそうになってしまいました。
ストレッチが終わると、ロッカーで着替えてお風呂にも入ってみました。サウナやジャグジーもあり、仕事帰りにお風呂にだけ入って帰るのもいいかもしれませんね～^_^
2時間ほどの体験を済ませ、受付で申込み手続きを。ここの人たちは、教育が行き届いていて、皆さんすごく丁寧に説明してくれます。いろいろあるコースの中から「ショートタイム」を選択。毎日好きな時間に2時間半まで利用できて、月々8400円。週に4回行くとすると、一回あたり500円ですね～。飽きっぽいので、どのくらい続くのか楽しみです。