ウォーキングの中で☆

自分が、公園や緑の多い場所を求め、歩いていることに気付きました。


やることが多く、4月に入って新しいことをして心があらゆる角度で緊張していたのでしょう。


衣替えの季節って、
普段よりファッションにも気を遣うし


結構疲れませんか？

そして今日☆

光る演技を使って取得した午後休。


しかし、また過食です。


まずはいつものランチ。
・りんご二分の一
・雑穀おにぎり


そして、乗り換え駅で
・ホワイトチョコマカダミアナッツ

・チョコとマカダミアのクッキー


自宅最寄駅のロッテリアで

・チーズマヨえびバーガー
・半熟てりたまバーガー

単品で。


さすがに食べ過ぎました。

なので、14時から3時間ほどウォーキングしました。

久々に本格的な過食癖がでてきてるから


精神を落ち着けて、
心と向き合わないといけませんね。

過食癖☆

そうなんです。



テル休した理由は、
前日夜の過食です。



食べてしまった理由は



先輩(仕事は後輩)に教えていた仕事の中で、
ひとつおかしいなと気付いた点があって。


それを大元を確認せずに
違うから、こうしようと判断してしまい


それを上司に話したら、
大元と確認したの？

と言われ、

見ていなかったわたしは急いで確認したら


原因がちがっていたから
わたしの判断は違っていて。


なんて初歩的なミスをしてしまったんだろう？？


と、かなり落ちてしまいました。



それに、最近また過食ぎみだったため
昼の雑穀おにぎりをセーブしていたので
夕方にはペコペコ。


一気に過食癖に火がついたようです。



まず、会社最寄の駅内にあるエーピーで

・キャラメルコーティングのアーモンドのチョコ

・キャラメルラテ味のチョコクランキー


それから、途中下車して
駅のトークスみたいなとこで

・バームクーヘン


・チョコクランキー



乗り換え駅にて


・ケンタのユーリンチーサンドセット


・ミスドのドーナツ3つ持ち帰り→家でたべる


あと、なんか食べたような…。


食べ過ぎて、よく覚えてません。


こんなムチャ食いしたので、翌朝歯磨きしようとしたら

「ウッ…」

と胸焼け。

お腹もぐるぐるしてるし、どーしよう。

彼氏にも
『なんか顔色悪いよ？』

って言われて、ますます休みたいモード。


結局、テル休を取ったのです。


でも、テル休とったくせにまた過食。


・雑穀おにぎり(昼用に作っておいたやつ)

・雑穀ごはん＋納豆キムチ

・キットカットミニ(17枚入り)


・予約でいっぱいのボロネーゼパスタ(ソースレトルト)


を食べました。


そのあと1時間くらい昼寝。


その後、近場のショッピングセンターで買い物。


さっさと風呂に入り、
21時前には就寝。


夕飯作らず寝ちゃって
ごめんなさい☆