〜体感編〜
本日はご来訪有難うございます。
美と健康の研究家Kaorinです。
腸活もいっぱい書いてきたけど
今回は完結編と言ってもよいほど
ﾜﾀｸｼ的は唯一無二に辿り着いた
内容的にお食事中の方はスルーして下さいね
【注】個人の体感によるものです。
又、ブログでの所見はその時の体調の変化など…
今後変わる可能性があります旨ご了承ください。
自家製バナナパンが美味い！
季節の変わり目は、
ゆらぎやすい肌で、アトピーが悪化してて
ずっと皮膚科で漢方を処方してもらってたくらい。
しかし、
朝の小麦のパンを絶ってから、
まず、お通じが便秘下痢を繰り返してたのが、
下痢がなくなり、便も軟らか～くちょうどよい
感じなんですね
もう、今年アラフィフからアラ還
日々を丁寧に生きていきたいです。
だから、朝は大量生産のパンを止め、
バナナパンを焼いてます。
米粉と、プランテーン粉を３：１で、
卵とヨーグルトと豆乳など独自配合で、
試行錯誤して、計量カップで、
レシピ無しサクサク作っております
スライスしたバナナをトッピングしたバージョン
お通じ改善にはコレ！
前回の記事ですが、
やっぱ自然界ってうまく出来ていて
季節の果物や野菜は摂るべし
レモンって、
また便の話になるけど、
便秘気味の方には、
腸内の便を柔らかくしてくれる。
摂りすぎると、
旦那は緩くなったと言ってたが
サプリとかで補うっう方法もあるけど、
ﾜﾀｸｼ的には生レモンが一番体感あるわ
まとめると、
小麦パンを絶つ
レモンを食べる
もう漢方とかサプリに頼らなくてっも良くなった
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