最近、ご自分の呼吸に意識を向けたのはいつでしょうか？
Yoga healerのYoshikaです。いま、「まといのば」のメンバーでは、「呼吸」に意識を向けている人が多いです。「まといのば」主宰のブログで紹介されている呼吸に関する本ですが、実は、昨年の7月に私もご紹介していました！『やっぱり家が良い：There is no place like home』Yoga healerのKaliです。週末に、日本に帰ってきました。やっぱり自分の家が落ち着きますね。たぶん、それを再認識するために旅にでるのだと思います。…ameblo.jpこの本は、夏休みに北欧スエーデン・ストックホルムで楽しく過ごした後、ストックホルムの空港でいつも買う本屋さんがあります。そこで、このBREATH（呼吸）という本が目に飛び込んできました！（13時間あったので、帰りの飛行機読んで帰りました）元々、呼吸についてはヨーギーに聞け！というぐらい、ヨガをしている人にとって呼吸との関係は密です。ヨガ哲学では、ヨガの習熟度を段階的にわかりやすくした「八支則」という考え方があります。ヨガのアーサナもこの「八支則」に入っています。そしてある程度、アーサナができるようになると、次に「呼吸法」に入ります。呼吸法では、呼吸を鎮めることが、心を鎮めることになるのを知ります。同時に「呼吸法」は、私たちのプラーナ（気）の循環にも大切な役目をになっている事を理解します。呼吸によりナーディーと呼ばれる72,000本のエネルギーが巡る管を浄化すると言います。「呼吸法」がわからなければ、まずはゆったりとした呼吸ができる姿勢で始めてみましょう。この時、必ず意識的に鼻呼吸でやってみてください。ただ、最初は、思ったより呼吸が入らないかもしれません。そんな時は、RaySalonで呼吸がしっかり入る身体になるようにサポートします◆ 「まといのば」RaySalon 🌸 ◆Yoshika【場所】東京・三軒茶屋【施術内容】オイルトリートメント【施術料】・60分セッション：3万円～ほか・年間コース（月1回60分✕12回）：35万円【お申し込み】お申し込みはこちらから♪今日の記事ランキング！１、２、3位を「まといのば」主宰とRay先生！
