Yoga healerのYoshikaです。

昨日は、ピンクダイヤモンド（腹筋群）についてご紹介しました。

『３つのダイヤモンド：ピンクダイヤモンド』Yoga healerのYoshikaです。ここ1週間ほど、BodyDesingBootCamp2期＜秘密結社編＞に参加しているメンバーは、「まといのば」本…

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今日は、3つのダイヤモンドのうちレッドダイヤモンドと私たちが読んでいる骨盤底筋群です。

骨盤底筋群を鍛えるためにヨガを始める人もいらっしゃるのではないでしょうか？

更年期世代から気になる尿漏れなどに、「骨盤底筋群を鍛える必要がある」と認識されている人がほとんどだと思います。同時に、「どこにあるの？どうやって鍛えれば良いの？」と困っている人もいらっしゃるのではないでしょうか？

鍛えることばかり情報として入ってくることが多いのですが、実は緩める（リラックス）させることがまず大切だと考えたことはありますか？

それなりの収縮させることができる筋肉を持つためには、その筋肉が「長さと張力」（ゴムの様に、伸び縮みできる）の良い関係を持つことも重要です。この言葉は、筋肉があまりにも短い静止状態で座っていると、効果的なパワーを生み出すことができないということを意味します。言い換えれば、硬い筋肉は強い筋肉ではないということです。骨盤底が一日中硬く、決してリラックスさせることができなければ、筋力をつけることはできないのです。

緩めることが骨盤底筋群を認識して動かすため鍵です

筋肉が硬く短縮していると、その部分に血液や酸素が行き渡らなくなり、どんどん固くなって伸縮性がなくなります

骨盤底筋を緩めることが大切であることはご理解いただけたと思いますが、問題はその方法です！

RaySalonならではの骨盤底筋群を緩める技術をオイルトリートメントでご体験頂けます。

施術後には、ぜひヨガのアーサナで確認して頂くと今までどれだけ硬くなっていたのか実感して頂けると思います。

骨盤底筋群を認識する過程から、分かった喜びについて、セラピストのemmiのブログに書かれていますのでご紹介します。

『「レッドダイヤモンド」の感覚がない？〜「小股が切れ上がった」身体の気持ち良さ〜』昨日の記事で触れた、バレエのストレッチ中の「レッドダイヤモンド」による変化『ストレッチでの「レッドダイヤモンド」による変化〜バレエレッスンに行ってきました♪』…

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RaySalonでお待ちしております。

＊現在、横浜みなとみらい地区にある「桜木町」で施術をしております。

交通アクセスは、JR京浜東北線・根岸線と横浜市営地下鉄ブルーラインです。

◆ 「まといのば」RaySalon 🌸 ◆

【セラピスト】
シンディ,KIX,シュン,Yuka
しらゆき,一真〈かずま〉
Miho（-m）, emmi（-m）
Yoshika, Kana

【場所】東京四谷本店（KIX,Yuka,シュン）
大阪シンディ店（シンディ）
神宮前店（Yuka）、青山店（シュン）、
横浜店（しらゆき）、十条店（一真〈かずま〉）、
芦屋店・神戸店（Miho）
新宿店（emmi）、RaySalon in Paris（Kana）

【施術料】
60分セッション：3万円
90分セッション：4万3千円
120分セッション：5万5千円
年間コース（月1回60分✕12回）：35万円
半年コース（月1回60分✕6回）：17万6千円
（銀行振込、もしくはPayPal決済）

《気功整体、Ray古式マッサージ》
気功整体：KIX、シュン
Ray古式：Yuka、KIX、一真
パーソナルセッション：KIX、Yuka、シュン

【受講要件】
本家「まといのば」もしくは
「Rayまといのば」のブログ読者

🌟セラピスト指名制です(^O^)／

【お申し込み】お申し込みはこちらから♪。

3つのダイヤモンド：レッドダイヤモンド（骨盤底筋群を緩める！？）