こんばんは。
今は排卵期前の穏やかな期間中です。穏やかと言うより、楽しい。生活することが楽しいです。仕事も疲れず大量にこなせます。
ただ、毎月、必ずPMDDの症状があるので、そろそろ対策したいところです。楽な時に生理前のことは考えないため、気がつくと毎月イライラして爆発します。そして、やっと日数を数えます。今月は早めに気がついたので先手を打ちます。
フレックスのピルのため、出血による生理日の把握ができません。(毎月休薬日を取ると数えられるけど、血が出るとPMSも辛いのでなかなか.......)
先月のPMDDの症状、吐き気やダルさ鬱々とした気持ちが、すーっと楽になった日を1日目と数えてみる事にします。今日は14日目です。
まだ、元気でイライラもしないし、毎日楽しい気持ちで過ごせます。でもそれは私が気がついていないだけかもしれません。日数的にはそろそろです。明日、明後日を境にだんだん下り坂か、平坦な道にいきなり落とし穴か。
対策として、今回はガッツリ用意しています。
まず、枕元のアロマをゼラニウムのものにする。新しく「生活の木」というお店の「ジョホリズム」というオイルを購入しました。
次に、ハーブティーを飲む。こちらは「ヴェーダヴィ」という店の「月のきらめき」ハーブブレンドティーです。こちらも購入したばかりで、初めて使用します。
オイルとお茶は彼氏に誕生日プレゼントとして、買ってもらいました。どちらも女性のための商品だそうです。PMDDに理解を示してくれて、ありがたいです。
また、気がつくと知らないうちにストレスが溜まるので、意識して行いたいこともあります。仕事をセーブする、良いものを食べる、早寝早起き(すでにできていませんが)、ゆっくりお風呂に浸かる、仕事や対人関係で新しいものに振り回されないなど。もっとできるけど、なるべく控えて余裕をもてたらと思います。
では、今日はこれで、お休みなさい。